Jurnal kecerdasan adalah alat yang berguna untuk membantu kita mengasah rasa syukur dalam kehidupan sehari-hari. Dengan mencatat hal-hal yang membuat kita bersyukur setiap hari, kita dapat melihat segala kebaikan dan berkat yang telah kita terima. Dalam artikel ini, kita akan membahas tentang template jurnal kecerdasan yang dapat membantu kita meningkatkan rasa syukur kita.
Jurnal kecerdasan adalah sebuah catatan pribadi yang berisi pikiran, perasaan, dan pengalaman yang kita alami setiap hari. Dalam jurnal kecerdasan, kita dapat mencatat hal-hal yang membuat kita bersyukur, seperti keberhasilan kecil, momen bahagia, atau bantuan dari orang lain. Dengan mencatat hal-hal tersebut, kita dapat memperkuat rasa syukur kita dan melihat betapa banyak berkat yang telah kita terima.
Salah satu template jurnal kecerdasan yang dapat digunakan adalah dengan membaginya menjadi beberapa bagian, seperti berikut ini:
1. Hari ini saya bersyukur karena…
Dalam bagian ini, kita dapat mencatat hal-hal yang membuat kita bersyukur setiap hari. Misalnya, kita bisa mencatat bahwa kita bersyukur karena dapat bangun pagi-pagi dan melihat matahari terbit, atau karena mendapat kesempatan untuk bertemu dengan orang-orang yang kita sayangi.
2. Hal-hal positif yang saya alami hari ini…
Dalam bagian ini, kita dapat mencatat semua hal positif yang terjadi dalam hidup kita. Misalnya, kita bisa mencatat bahwa kita berhasil menyelesaikan tugas dengan baik, atau mendapat pujian dari atasan kita.
3. Cara saya mengasah rasa syukur…
Dalam bagian ini, kita dapat mencatat cara-cara yang kita lakukan untuk mengasah rasa syukur kita setiap hari. Misalnya, kita bisa mencatat bahwa kita selalu berterima kasih kepada orang lain, atau bahwa kita selalu mengucapkan doa syukur sebelum tidur.
Dengan menggunakan template jurnal kecerdasan ini, kita dapat membantu meningkatkan rasa syukur kita dan melihat segala kebaikan yang telah kita terima dalam hidup. Selain itu, dengan mencatat hal-hal yang membuat kita bersyukur setiap hari, kita juga dapat menciptakan mindset positif yang akan membantu kita menghadapi tantangan dan masalah dalam hidup.
Dalam penelitian yang dilakukan oleh Emmons & McCullough (2003), mereka menemukan bahwa orang yang secara rutin mencatat hal-hal yang membuat mereka bersyukur memiliki tingkat kebahagiaan yang lebih tinggi dan lebih optimis dalam menghadapi hidup. Oleh karena itu, jurnal kecerdasan dapat menjadi alat yang berguna untuk membantu kita mengasah rasa syukur dalam kehidupan sehari-hari.
Dalam kesimpulan, jurnal kecerdasan adalah alat yang berguna untuk membantu kita mengasah rasa syukur dalam kehidupan sehari-hari. Dengan menggunakan template jurnal kecerdasan, kita dapat meningkatkan rasa syukur kita dan melihat segala kebaikan yang telah kita terima dalam hidup. Jadi, mari mulai mencatat hal-hal yang membuat kita bersyukur setiap hari dan menjadi pribadi yang lebih bahagia dan optimis.
